Выгорание из-за людей: когда устаёшь не от задач, а от персонажей

Некоторые люди — как энергопылесосы: вроде милые, но после общения у тебя ощущение, что тебя выжали. А потом ты думаешь, что «просто устал», но нет — это социальное выгорание.

— вечные жалобщики — скрытые агрессоры — идеальные жертвы — люди, у которых на каждое твоё решение есть «два совета и одно разочарование» — коллеги, которые выдают пассивную агрессию под видом заботы

«Понимаю», «слышу», «не готов обсуждать».

Ваше время — не общественный транспорт.

«Ох, сегодня у меня лимит на драмы исчерпан! Вернусь завтра»

5–10 минут тишины, чтобы мозг успел переварить.