Как сложные задачи помогают избежать усталости мозга

Легкие задачи утомляют быстрее сложных. Мозг в разы быстрее устает от рутины, а челленджи — наоборот, помогают сохранить фокус.

Ученые из США провели эксперимент с проверкой внимания. В итоге люди из группы с самыми сложными задачами:

– Работали на 10% эффективнее;

– Реже отвлекались;

– Не показывали признаков усталости к концу теста.

Конкретная трудная цель будет всегда держать мозг в тонусе. Можно ставить себе отметки в духе «написать 5 страниц курсовой за 1 час» или «закрыть задачу через 20 минут». Это поможет не выгорать.

Подписывайтесь на Telegram NN.