Ты мнишь себя богом, но тонешь в фенибуте и алкоголе: честный разбор тревоги, которую вы заливаете
Почему за успехом и властью всегда следует разрушительная тревога. Психоаналитический разбор того, как лидеры теряют связь с реальностью, прячась за алкоголем и фенибутом, и зачем им нужен архетипический аудит
Знаете, кто самые упёртые в отрицании? Успешные мужчины и женщины, которые привыкли тащить. Они могут часами полировать бизнес-стратегии, ругать конкурентов, перебирать KPI. Но как только разговор заходит о том, что у них внутри — тревога, бессонница, ком в горле, — они тут же переключают: «Сначала надо убрать раздражителя». Поменять партнёра, команду, страну. Или просто вечером налить вискаря. Или принять фенибут, «чтобы нервы».
Причём искренне верят: если убрать внешнюю причину, станет легче.
Спойлер: не станет. Потому что раздражители всегда будут. Дело не в них, а в том, почему вы так остро на них реагируете и готовы глушить себя химией.
Бегство по кругу: налить, принять, забить
Человек бежит от диалога с собой как от огня. Легко обвинить жену, партнёра, кризис, государство. Легко снять вечерний стресс бокалом или таблеткой. Трудно сесть и спросить: «А что это во мне так отзывается? Почему меня триггерит этот сотрудник? Чего я на самом деле боюсь?».
Заглянуть внутрь страшно. Там может оказаться не «железный дровосек», а обычный уставший человек, который боится потерять контроль. Признать это – значит показать слабость. А для бизнесмена слабость = риск. Поэтому проще выпить, принять фенибут, загрузиться работой или уйти в очередной «проект».
Проблема в том, что эти костыли не лечат. Они только отключают чувствительность. Как анестезия: боль никуда не делась, просто вы её не чувствуете. Зато потом просыпаетесь с хронической усталостью, выгоранием и полной потерей энергии.
Диалог с собой – это не про слабость
Это когда вы перестаёте искать виноватых и начинаете разбираться со своим «внутренним раздражителем». Это когда вместо того, чтобы наливать на ночь, вы идёте к психологу или на архетипический аудит. Не потому что вы сломались, а потому что устали быть роботом, который глушит себя, чтобы работать.
Да, это страшно. Но это единственный способ перестать пить и начать наконец дышать. И, кстати, повысить свою эффективность. Потому что тревога – главный вор продуктивности.
Живой пример: как я столкнулась с этим на этой неделе
Недавно я общалась с одним успешным человеком. Умный, взрослый, всё понимает. Сам говорит: «Фенибут – для психического здоровья». Говорит, что запроса нет. Но при этом есть тревога, которую он заливает химией. Я ему: «Давайте разберём первопричину». Он мне: «Сначала надо убрать раздражителя». Мол, поменяю обстоятельства – и всё наладится. Я: «Раздражители всегда будут. Вопрос не в них, а в том, почему вы так остро на них реагируете. Мой аудит как раз это покажет». Он в ответ: «Хорошо». И – тишина. Человек умный, успешный. Но бежит от диалога с собой. И это, увы, не исключение, а правило. Знакомо?
Почему мы молчим?
Потому что без диалога проще. Можно продолжать контролировать, доказывать, строить. Диалог требует тишины. А в тишине слышно, как скрипят старые сценарии. И это больно.
Но боль это не враг. Это компас. Там, где болит, значит именно там точка роста. Если хватит смелости туда заглянуть, вы поймёте: вы не один. У ваших реакций есть логика, у страхов – история. И эту историю можно переписать. Никакой алкоголь и никакой фенибут этого не сделают.
Чек-лист: оцените свою тревогу и поймите, пора ли слезать с иглы (для деловых людей) Отметьте галочками, что про вас.
1. Вы регулярно (не «по случаю») принимаете успокоительные: фенибут, афобазол, валерьянку или другое.
2. Вы замечаете, что стали чаще выпивать – бокал вина вечером, пиво после работы, что-то крепче в пятницу.
3. Алкоголь или таблетки нужны вам, чтобы заснуть или снять напряжение после переговоров.
4. Вы раздражаетесь на сотрудников, партнёров, членов семьи чаще, чем хотели бы. 5. Вы стали хуже спать: просыпаетесь среди ночи, ворочаетесь, утром встаёте разбитым.
6. У вас появились физические симптомы: ком в горле, тяжесть в груди, скачки давления, «медвежья болезнь» перед важными встречами.
7. Вы откладываете стратегические решения, потому что «вдруг что-то пойдёт не так».
8. Вы перепроверяете отчёты, договоры, письма по нескольку раз, боясь ошибки.
9. Вы избегаете определённых людей или тем, потому что они вызывают сильный дискомфорт.
10. Вы окружили себя теми, кто ниже вас, чтобы на их фоне чувствовать увереннее.
11. Вы говорите себе: «Вот когда изменятся обстоятельства/появятся деньги/уеду, тогда и заживу».
12. Вы устали от контроля, но не можете его отпустить – даже когда делегируете, всё равно перепроверяете.
13. Вам кажется, что без алкоголя или таблеток вы не справитесь с вечерней тревогой.
Результат: · 0–4 пункта – ситуативная тревога, пока вы держитесь
. · 5–8 пунктов – вы на грани. Костыли стали частью жизни. Стоит обратиться к психологу или пройти диагностику например мой авторский архетипический аудит.
. · 9–13 пунктов – хронический стресс и зависимость от внешних костылей. Без системной помощи будет только хуже – сначала выгорание, потом болезни.
Перестаньте убегать от раздражителей. Они никуда не денутся, даже если вы купите новый бизнес или уедете на Бали. Начните диалог с собой. Это страшно, но это единственный способ перестать глушить себя и начать работать с реальной эффективностью. Да, иногда нужно признать, что ты не робот. И это нормально. А когда будете готовы – приходите на архетипический аудит. Я помогу вам не бояться своей тени. Дверь открываете вы сами.
Какой пункт из чек-листа отозвался сильнее всего? Напишите в комментариях – иначе это так и останется немым криком.
Материал носит информационный характер. Прием любых препаратов должен быть согласован со специалистом.
Автор: Светлана Шептунова, аналитик человеческих систем. Помогаю выстраивать диалог с собой. Только без химии.
#психологическоездоровье#лидер#тревога#бизнес