Мужской бодипозитив: почему тренд опасен для жизни
Бодипозитив стал революцией несколько десятков лет назад, когда впервые людей стали учить любить свое тело таким, какое оно есть. Однако со временем этот положительный тренд несколько исказился, и на место любви и заботы о теле пришли неряшливость и равнодушие к внешнему виду. В 2025 году каждый четвертый россиянин страдает ожирением, а к 2050 году прогнозируется, что этот показатель превысит 70%.
Привет. Меня зовут Артем Дзигуненко. Я — владелец бренда БАДов с авторскими рецептурами и косметики для мужчин «ЗЕЛЬЕВАР/ZELЬEVAR». Много лет изучаю травы, добавки и их влияние на организм.
Сегодня предлагаю поговорить о пугающем тренде на мужской бодипозитив, когда лишние килограммы воспринимаются как любовь к себе, а не угроза здоровью.
Бодипозитив или мужское ожирение: чем опасен лишний вес
В 2025 году Министерство здравоохранения России заявило, что более 20% мужчин страдают ожирением. Это означает, что каждый пятый мужчина имеет лишний вес и рискует здоровьем.
- Болезни сердца. Инфаркты и инсульты «молодеют» и могут случиться с людьми, которым еще нет сорока, если они страдают ожирением.
- Проблемы «мужской сферы». Избыточный жир провоцирует воспаление простаты, что приводит к хроническим болям, проблемам с мочеиспусканием и снижению качества интимной жизни. Жировые клетки производят эстроген, подавляя тестостерон. Это приводит к ослаблению либидо, потере мышечной массы, ухудшению самочувствия и даже сложностям с зачатием.
- Болезни суставов. Лишний вес усиливает выработку цитокинов — веществ, вызывающих воспаление во всём организме. Болят колени, ноет спина, мучает бессонница и накатывает депрессия. Часто эти симптомы списывают на возраст, но корень зла — в неправильном питании и нехватке движения.
Природа распорядилась так, что у женщин тонкая жировая прослойка — это норма, а вот для мужчин она становится бомбой замедленного действия. Каждый дополнительный килограмм увеличивает риск смерти от болезней сердца, а растущая талия — это прямой путь к онкологии.
Лишний вес у мужчин — это не про эстетику, а про здоровье и качество жизни. Чем раньше задуматься о питании и активности, тем больше шансов сохранить силы, энергию и уверенность на долгие годы.
Лишний вес у мужчин: почему мужчины легкомысленно относятся к дополнительным килограммам
Если так очевидно, что ожирение у мужчин приводит к серьезным проблемам со здоровьем, почему же многие продолжают халатно (или позитивно — кому как больше нравится) относиться к цифрам на весах? Неужели мужчин совсем не беспокоит собственное отражение в зеркале? Конечно, беспокоит! Могу сказать, что и я пытался похудеть, о чем честно рассказывал в этом блоге.
Желание похудеть сидит в головах многих людей. Одни мечтают влезть в любимые джинсы, другим это нужно для здоровья, третьи хотят ловить на себе восхищенные (или завистливые) взгляды, четвертые — похудеть перед летом. Причин для того, чтобы привести тело в желаемую форму, может быть миллион, однако до дела, увы, доводят лишь избранные — слишком уж л…
Но когда мужчине задают прямой вопрос о его растущем животе и намекают, что пуговицы на рубашке вот-вот отлетят, скорее всего, в ответ прозвучит что-то вроде «Хорошего человека должно быть много!» или «Это не пузо, а комок нервов». Казалось бы, ничего страшного, обычная мужская самоирония. Только беда в том, что за улыбкой и анекдотом скрывается непонимание угрозы.
В нашей стране мужчины сталкиваются с двойственными ожиданиями относительно своего внешнего облика. С одной стороны, в моде «качки». Все больше мужчин старается вести активный образ жизни, записывается в спортзал, бегает марафоны и следит за питанием. С другой стороны, в русской культуре крупный мужчина традиционно воспринимается как сильный, авторитетный и солидный. Эта установка заставляет чувствовать себя комфортно даже с парочкой лишних килограммов.
Сбросить лишний вес у мужчин: от бодипозитива к здоровому телу
Бодипозитив и любовь к себе не должны противоречить друг другу. Любить себя — значит ежедневно заботиться о теле и здоровье. Когда мужчина следит за собой, он делает это не ради чужого одобрения, а чтобы чувствовать себя бодрым, уверенным и полным сил.
С изменением внешнего вида зачастую меняется и внутреннее состояние. Главное — быть последовательным и заниматься телом регулярно. Не нужно сразу садиться на строгую диету и часами пропадать в тренажерном зале. Достаточно начать с малого:
- пересмотрите питание (откажитесь от фастфуда, выпечки и плотных поздних ужинов, замените сладости на свежие фрукты — они не только утолят тягу к вкусному, но и подарят заряд витаминов и бодрости);
- добавьте в распорядок дня физическую активность (20 минут ежедневной разминки для спины и ног или получасовая прогулка способны творить чудеса — со временем появится легкость, а вместе с ней и желание двигаться дальше);
- откажитесь от вредных привычек (алкоголь, сигареты и избыток сахара — настоящие враги здоровья. Они бьют по печени, сосудам и даже настроению);
- добавьте безопасные жиросжигатели (например, FatKiller — комплексная пищевая добавка, предназначенная для стимуляции обмена веществ, уменьшения тяги к еде и ускорения процесса сжигания жира. Она подавляет аппетит и блокирует усвоение углеводов).
Или выберите другие полезные мужские привычки, которые наполнят тело энергией.
Забудьте про устаревшее выражение, что «хорошего человека должно быть много» — хороший человек должен быть здоровым и долго жить. Настоящая любовь к себе — это умение принимать себя, заботиться о теле и наслаждаться каждым днем, оставаясь в отличной форме.
Если нужно поддержать организм, то рекомендую выбирать мужские БАДы с рабочей дозировкой.
- SMARTDRUG NIRVANA прокачает мозг. Это микс 15 ингредиентов, направленных на улучшение работы головного мозга и обладающих эффектом микродозинга.
- Berserk и Gannibal подарят энергию и вернут мужскую силу. Это оптимальное сочетание натуральных экстрактов для естественной поддержки уровня тестостерона в организме.
👉 Биологически активные добавки и уходовые средства для мужчин бренда «Зельевар» — это сбалансированный состав и брутальная упаковка, которая добавит мужественности и уверенности в себе.
👉 Если остались вопросы, то задавайте, с удовольствием отвечу. Заходите в мой ТГ-канал и ВК-сообщество. Если понравится содержимое, подписывайтесь!
Ваш Зельевар!