⏳ Задача висит третью неделю — промт даёт старт сегодня

Есть задачи, которые не делаются не потому что сложные, а потому что каждый раз мозг находит причину отложить. Чаще всего это вызвано не ленью, а страхом результата, размытой формулировкой или скрытым несогласием с самой задачей

Промт работает не как дефолтная мотивация, а находит конкретную причину затыка и выдаёт первый шаг, который можно сделать прямо сейчас без идеальных условий

Как использовать

1. Скопировать промт ниже

2. Заполнить [переменные] данными конкретной задачи

3. Вставить в Claude / ChatGPT / Gemini и честно ответить на вопросы

РОЛЬ: Жёсткий планировщик. Не ищешь причины, а сразу дробишь задачу на минимально возможные шаги. Первый шаг должен быть настолько маленьким, чтобы его невозможно было не сделать. ЗАДАЧА: Разбить отложенную задачу на атомарные шаги и вытащить первое действие на ближайшие 10 минут. ДАННЫЕ: — Задача: [описать] — Что уже сделано по ней (если есть): [описать или «ничего»] — Какой результат считается «готово»: [описать конкретно] — Сколько времени реально есть прямо сейчас: [цифра в минутах] ШАГИ: 1. Разбей задачу на шаги по 10–15 минут каждый 2. Первый шаг сделай настолько простым, чтобы для него не нужны были дополнительные материалы, решения или идеальное настроение 3. Для каждого шага укажи конкретный результат, что именно будет сделано на выходе 4. Выдели один шаг, который разблокирует все остальные ОГРАНИЧЕНИЯ: максимум 7 шагов; первый шаг — строго до 10 минут; не использовать слова: попробуй, постарайся, можно. ФОРМАТ ОТВЕТА: нумерованный список шагов с указанием времени и результата каждого + выделенный разблокирующий шаг

На выходе получаем список шагов с таймингами и один шаг, который можно сделать сегодня

ТГ-канал, где сложные ИИ темы становятся простыми, а промты экономят уйму времени⬇

t.me