Ты живёшь в том, что привык видеть (рассказ энергопрактика)

Хочу немного поделится наблюдениями. Дело в том, что большинство людей живут в очень маленьком мире. Нет, географически они могут ездить по странам, ходить в рестораны, менять работу. Но их сознание — оно как аквариум. Стеклянные стенки, за которыми есть что-то большое, но рыбка плавает по кругу и думает, что вся вселенная — это три литра воды и замшелый камешек.

Вот пример из опыта. Давно уже было. Клиент, назовём его Олег. Мужчина под 40, с женой, ребёнком, ипотекой, работой на дядю. Жалоба классическая: «Всё есть, а счастья нет. И денег не хватает. И хочется чего-то, но не знаю чего». Я его спрашиваю: «Олег, а как ты видишь свою жизнь через пять лет?». Он мнётся, потом выдаёт: «Ну, ипотеку закроем. Ребёнок в школу пойдёт. Может, машину поменяю».

Я: «А что насчёт работы? Хочешь больше зарабатывать?». Он: «Хочу, конечно. Но у нас в городе потолок по моей специальности 150 тысяч. Выше не прыгнешь».

И вот тут я понял, в чём дело. Олег не просто озвучил факты. Он описал границы своего "аквариума". Он искренне верит, что 150 тысяч — это потолок. Что работу на дядю не бросишь — ипотека. Что счастье — это когда «ничего не болит и есть где спать». Его сознание настроено на выживание. Оно сканирует вокруг только то, что подтверждает эту реальность: кризисы, сокращения, сложности с поиском работы, соседей, которые тоже не высовываются. И Олег живёт в этой реальности. Она для него — истина в последней инстанции.

Его сознание эту реальность и создало. Не наоборот. Мы привыкли думать, что сначала есть объективная реальность, а потом мы на неё реагируем. А я вам скажу так: мы реагируем на то, к чему привыкли. На то, что считаем возможным. На то, что впустили в свою картину мира. Если человек с детства видел, что отец работал на заводе за 30 тысяч и это было нормой, то 150 для него уже космос. И он подсознательно будет делать всё, чтобы не превысить эту планку. Потому что превышение — это стресс, это неизвестность, это «а вдруг не справлюсь». И сознание, которое отвечает за безопасность, скажет: «Сиди ровно, там опасно».

Но вот что круто. Сознание можно перестроить. Не быстро. Не за неделю. Но можно. И я сам это на себе проверял, и на клиентах вижу.

Как это работает? Вы начинаете потихоньку, по миллиметру, разрешать себе представлять другую реальность. Не «мечтать» в смысле «ах, было бы классно, но увы». А именно проживать сознанием. Представьте, что вы актёр, который репетирует роль. Ваша роль — человек, у которого уже есть то, что вы хотите. Не «хочу миллион», а «у меня есть миллион». Не «хочу здоровые отношения», а «я в отношениях, где меня уважают и слышат».

Сначала это будет фейком. Сознание будет ржать и говорить: «да ладно, ты же Олег, у тебя ипотека и начальник-козёл». И вы будете чувствовать неловкость. Это нормально. Старая реальность будет цепляться за вас, как репей за штаны. Но если вы будете каждый день выделять хотя бы 5–10 минут на то, чтобы просто представить, как вы живёте иначе — без анализа «как», без планов, без сомнений — сознание начнёт потихоньку привыкать.

Я Олегу тогда дал такое задание. Сказал: «Каждый вечер перед сном закрывай глаза и прокручивай в голове один день из твоей новой жизни. Ты просыпаешься в своей квартире, но уже без ипотеки. Ты едешь на работу, но не на автобусе, а на своей новой машине. Ты заходишь в офис, но ты там не подчинённый, а партнёр или свой босс. И коллеги к тебе обращаются уважительно. И зарплата у тебя не 150, а 300. Просто прокручивай, как будто это уже случилось».

Олег сначала скептически отнёсся. Сказал: «Андрей, это же самообман. Как это поможет?». Я ответил: «Это не самообман. Это тренировка. Ты сейчас своё сознание тренируешь видеть новые возможности. Пока ты не видишь даже варианта, где ты зарабатываешь 300. Твой мозг говорит: „такого не бывает“. А ты ему показываешь: бывает. У кого-то бывает. У меня — тоже может».

Он делал это неделю, вторую. Где-то на третьей неделе приходит и говорит: «Я заметил странную вещь. Я ехал на работу и вдруг подумал: а почему бы не отправить резюме в компанию из Москвы? Раньше мне в голову не приходило, потому что „у нас в городе потолок“. А теперь подумал — а вдруг?».

Он отправил. Его пригласили на собеседование. Удалённо. Потом ещё на одно. Через два месяца он уволился с завода и начал работать на московскую фирму с зарплатой 280. Удалённо. Ипотека, кстати, не мешала — он просто перестал бояться, что не потянет. Сознание перестроилось. Новая реальность пришла.

Но я не говорю, что это всегда так быстро. И не говорю, что достаточно одной визуализации. Старые привязки будут лезть. Например, Олег рассказывал, что первые две недели его жене было страшно. Она говорила: «Ты чего выдумываешь? Сиди на месте, у нас стабильность». Это её сознание пыталось удержать его в общем аквариуме. Потому что если он выплывает, то и ей придётся меняться. А она не готова.

И вот тут сложность. Вы начинаете перестраивать сознание, а вокруг всё продолжает кричать вам старую реальность. Родители, друзья, новости, даже ваши собственные привычки. Вы привыкли вставать в 7 утра и ненавидеть понедельник. А в новой реальности вы, может быть, встаёте в 6 и с удовольствием идёте на любимую работу. Но пока вы не начнёте хотя бы мысленно это проживать, вы не дадите сознанию команду искать пути.

У меня была ещё клиентка, Лена. 30 лет, одна, работа нелюбимая, денег впритык. Она так привыкла к этой реальности, что считала себя «невезучей». Спрашиваю: «А что бы ты хотела?». Говорит: «Ну, встретить нормального мужчину, чтобы вместе путешествовать, и работу, чтобы в кайф». — «А ты можешь представить, что это уже есть?». Она: «Нет, не могу. Слишком далеко. Как будто не про меня».

Я дал ей другое упражнение. Не «представлять результат», а ловить крошечные моменты другой реальности в текущей жизни. Например, идёт она по улице и видит пару, которая держится за руки. Вместо привычного «какие они счастливые, а я...» она говорит себе: «Я тоже так могу. Я разрешаю себе представить, что это я иду с любимым». Или видит красивую сумку в витрине — не «везет же кто может себе позволить такую красоту», а «в моей новой реальности я легко это покупаю». Просто короткие вспышки. Без напряжения. Без требования поверить.

Через месяц она заметила, что перестала завидовать чужим парам. Ещё через месяц — случайно познакомилась в кафе с мужчиной. Не сразу закрутилось, но она почувствовала: «А ведь я уже не та Лена, которая сидит и ноет. Я та, которая разрешила себе хотеть».

Через полгода у неё были и отношения, и новая работа. Она сама не верила, что это произошло. Но я-то видел механизм: она перестала кормить старую реальность своим вниманием. Она начала по чуть-чуть, но регулярно направлять сознание в другую сторону. И сознание послушалось. Оно нашло пути, нашло людей, нашло возможности. Потому что когда вы внутри себя разрешаете новое — внешнее начинает подстраиваться. Не сразу, не линейно, но начинает.

Многие спрашивают: «Это же профанация. Я ж не могу просто взять и представить, что я миллионер, если у меня реально нет денег»? А я отвечаю: «А что, твой текущий образ жизни — не профанация? Ты же веришь, что 150 тысяч — это потолок, хотя кто-то в твоём же городе зарабатывает 500. Ты веришь, что „все мужики козлы“ или „бабам нужны только деньги“ — и находишь подтверждения каждый день. Ты живёшь в ограничениях, которые сам же и придумал. Почему бы не попробовать пожить в расширениях?».

Я не говорю, что надо отключить критическое мышление и ждать, что деньги упадут с неба. Но если ваше сознание даже не допускает возможности, что вы можете зарабатывать больше, иметь лучшие отношения, быть здоровее — вы никогда не сделаете ни одного шага в эту сторону. Потому что шаги начинаются с «а вдруг получится?». А «вдруг» не приходит, если внутри железобетонное «нет, это не про меня».

Поэтому, если вы чувствуете, что застряли, что жизнь — это день сурка, что всё вокруг серое — проверьте, какой аквариум вы себе построили. Какие границы вы нарисовали? Где у вас написано «нельзя», «не для меня», «слишком поздно», «слишком рано», «нет денег», «нет таланта», «всё занято»? Эти надписи не на стене. Они у вас в голове. И только вы можете их стереть. Не за один день. Но начать можно с простого: разрешить себе представить, что всё может быть иначе. И пожить в этом представлении хотя бы пять минут сегодня вечером.

Кто знает, куда это приведёт.

Андрей Зайченко. Если есть вопросы — в комментарии. Я там бываю.