Не покупай это, если ты не планировал!

Представьте ситуацию: ты гуляешь где-нибудь и захотел выпить кофе.

Ты идешь за ним целенаправленно, подходишь к кассе, заказываешь — и вдруг видишь на кассе красивую печеньку (или конфетку). И тут тебе начинает казаться, что ты и ее хочешь тоже.

Вопрос: нафига?

Если у тебя всё ок с умением различить, где твои чувства и желания, а где нет, то ты эту печеньку, скорее всего, не купишь. Потому что кушать ты не хотел. Ты хотел только кофе. И ты ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО шел только за ним. А печенье увидел уже на кассе, и желание, которое вдруг появилось, навязано извне — теми, кто хочет, чтобы ты его купил.

Собственно, зачем его покупать? Еда без чувства голода — не полезна. Да и состав печенья, я думаю, так себе.

Совсем другое: если ты гулял, почувствовал голод и хочешь выпить кофе и перекусить. Тебе будет все равно, какое печенье или конфету есть. Согласны?

Попытайтесь в этот момент почувствовать: это мое желание или нет?

Как это понять?

Очень просто. Ответьте на два вопроса:

1. Я хочу именно это печенье? Не яблоко / грушу / банан, а вот только его?

2. Хотел ли я его до того, как увидел?

Думаю, вы догадались, какие ответы говорят об истинном голоде, а какие нет. Если вы реально хотите есть — поешьте. Не хотите есть — возьмите только кофе. Вы ведь за ним шли. И почувствуйте себя лучше: вы только что совершили осознанный поступок.