«Отложу на потом»: как снежный ком дел накрывает после праздников.

Новогодние каникулы закончились, уже заканчивается вторая рабочая неделя. Как вам? Влились в ритм? 😅

Признаюсь, мне нелегко. На меня сразу свалилось всё: работа, учеба, дела, отложенные «на после праздников», бесконечные напоминания в чатах.
И вместе с этим ворохом задач разом поднялись все эмоции и переживания по их поводу — тревога, ощущение, что не справишься. Знакомые чувства, когда всё это наваливается одной кучей? 🤯

Я давно поняла, что моя стратегия «отложу на потом» мне не служит. Лучше делать по возможности, а не тянуть до последнего. Хоть так получается не всегда.

Но и жить по строгому тайм-менеджменту я не могу. Планировать день по минутам — для меня в этом нет свободы. Это угнетает, не остается места спонтанности или просто возможности порефлексировать.
При этом откладывать на «с понедельника» или «после каникул» — тоже не вариант. Потом это накатывает снежным комом и поднимает целую бурю тревоги, и не остается сил разгребать это всё.

Понимаете, о чем я?

Поэтому, когда занимаешься восстановлением энергии, важно начать не с принудительного отдыха, а с разбора этого самого «снежного кома» и работы с фоновой тревогой.

Кстати, это одна из ключевых идей моего ближайшего проекта по восстановлению — дать инструменты, чтобы не бежать от хаоса (не только внешнего, но и внутреннего), а разложить его по полочкам и освободить место для новых сил.

Если вам эта тема близка — переходите в мой телеграм-канал и ставьте уведомления. Совсем скоро там будет анонс практикума.