Защита от выгорания 4. Лучший друг выгоральщика.

Справедливо будет предположить, что это психотерапевт. А кто еще, без вариантов. Только он не даст быстрого результата, а к тому же далеко не каждый выгоральщик может позволить себе хотя бы раз в неделю посещать специалиста.

Безусловно, выгорание - это проблема психологическая. Но всегда стоит помнить о том, что «когда разум страдает - тело кричит». Депрессия, отсутствие энергии, постоянные нервы. Все это непременно сказывается еще и на физическом состоянии.

Сильное неосознанное сжатие челюсти до скрежета во сне или когда нервничаете. Зубы не болят в последнее время? А как болят? Один болит или болят сразу два друг напротив друга?

Болят и зубы, и челюсть словно выламывает, при этом отдает в висок, в затылок, в глаз, в ухо. Накрывает приступами: боль накатывает и резко усиливается, несколько минут спустя внезапно проходит, как по щелку выключателя. Да, кстати, с этого может начинаться паралич Белла, который развивается буквально за неделю. Вам нравится улыбка Сильвестра Сталлоне?

Ну, тут совсем просто. Шея хрустит? А если покрутить головой, есть головокружение? Визуализируйте это как шлейф дисплея ноутбука. Ноутбук постоянно открывают-закрывают, шлейф перетирается и экран гаснет. Особенно вредно запрокидывать голову назад. Спортсмены, разминая шею, делают это только вперед и в сторону, но не назад.

Непроизвольное подергивание глаз, губ. Иногда настолько мелкое, что и не разглядишь, но чувствуется. Бывает у многих, и, как правило, проходит так же, как и началось - само. Только потом начинается вновь. Не стоит думать, что это нормально.

Ложитесь спать, и то рука зачешется, то нога, то опять рука, то колено, то бедро. Только успокоилось, и опять чешется. В итоге крутишься, как уж на сковородке, и чешешься как чесоточный. Постоянно допускаешь тавтологии.

В принципе, могут быть любые, но особенно те, что связаны с работой кишечника.

Специфические, характерные только для вас болячки, которые возникают только на нервах, но не являются хроническими. Тут все индивидуально. У меня, например, начинаются проблемы с ухом. Серные пробки, болячки какие-то, отиты, хотя в целом проблем с ушами у меня нет.

У кого-то появляется дерматит, у кого-то печень пошаливает, я встречал человека у которого на нервах всегда проседало зрение. Словом, у многих людей есть что-то индивидуальное на нервной почве. И конкретно у вас оно всегда будет одно и то же. Многие люди, к сожалению, не отслеживают это и прислушиваются к сигналам своего тела.

А еще все это может быть у вас разом, одновременно или в самых причудливых композициях. Вот это те самые болячки, которые от нервов. Если наблюдаете у себя что-то подобное, то ваш организм прямо сейчас возможно умоляет вас о помощи, и выживает из последних сил.

Но куда нам идти?

Во-первых, поможет ли психотерапевт? Возможно, скорее всего, но уйдут месяцы. Ну и 2-3 миллиона долларов крупными купюрами.

А к кому тогда идти? К стоматологу? Ортопеду? Хирургу? Лору? Дерматологу? Гастроэнтерологу? Или пройти полную диспансеризацию с флюорографиями?

Сделайте себе одолжение, сходите к вашему лучшему другу - неврологу!

Сходите к хорошему неврологу в хорошую клинику, платно. Желательно даже в специализированную неврологическую клинику. Такие есть. Это будет все еще дешевле, чем 1 час психотерапевта, а ведь этих часов понадобятся десятки.

1. Он вас осмотрит: и шею, и челюсть, и рефлексы, и глаза, и давление померит если нужно. У психотерапевта такого сервиса нет.

2. Он направит вас к нужным специалистам, и при необходимости к психотерапевту в том числе.

3. Он выпишет препараты, которые помогут быстрее встать на ноги. Это могут быть просто витамины группы B, а может что-то рецептурное.

4. Он даст рекомендации и по режиму дня, и по питанию, и даже по контенту который вы потребляете. Возможно, пропишет лечебную диету по Певзнеру - стол для невротиков. В рамках этой диеты, например, исключается острое, слишком горячее и слишком холодное, чтобы не нагружать нервную систему.

Одним словом, за один прием вы получите кучу всего: и препараты, и список нужных специалистов, и предварительный диагноз, и индивидуальные рекомендации. А главное - определенность, что с вашим телом не так. Даже просто знать это, увидеть на бумажке и прочитать - это уже огромная ценность. Ведь нет абсолютно здоровых людей, есть только недообследованные.

А вот к кому идти я бы не советовал, так это к остеопату. Да, то что они делают с вами - как будто бы на некоторое время помогает. Да, боль проходит, только проблема при этом не решается. Следует помнить, что:

а) Все это временно, и вам точно также надо постоянно ходить на сеансы остеопатии, а ценник там едва ли не еще выше, чем у психотерапевтов.

б) Психология - это наука, а остеопатия - это научно необоснованная область альтернативной медицины.

в) Только у невролога есть реальные шансы поставить вас на ноги после одного посещения. Да, может вы потом еще месяц будете на лечении и диетах, но каждую неделю ходить к неврологу не будете. К тому же, повторный прием всегда дешевле.

Если у вас проблемы с нервами, сходите сперва к неврологу.

Если у вас проблемы с нервами, сходите сперва к неврологу.

Если у вас проблемы с нервами, сходите сперва к неврологу.