Защита от выгорания 3. Результаты психологического эксперимента с советскими фильмами.

Я полностью отказался от соцсетей и коротких видео в пользу просмотра советских фильмов. Читайте ниже, зачем мне это понадобилось и как это происходит.

Я не просто так затеял этот цикл статей. Он нужен прежде всего для меня, чтобы систематизировать те приемы, которыми я обычно сам пользуюсь. А нужно это прямо сейчас, потому что я столкнулся с серьезными проблемами.

Выгорание не зависит от того, есть ли у вас работа или проблемы в ней. Природа выгорания такова, что рано или поздно все сталкиваются с этим. Это неизбежно и периодически. Надо уметь себя вытаскивать.

На днях я получил от невролога так себе диагноз. Даже два. Все это стало результатом огромной работы за последние 10 лет. Днем работаешь в своем стартапе, но в найме, ночью в своем стартапе, но на себя, а в свободное время пишешь книги. Прибавьте сюда командировки, чрезмерную принципиальность и стремление к наивысшему результату. Все, что вы получите - это пачку сомнительных достижений и кучу вполне конкретных проблем. Не надо так.

Несколько лет назад я уже сталкивался с проблемами. Тогда невролог посоветовал мне жестко фильтровать контент, поэтому я стал слушать классическую музыку и смотреть советские фильмы. Я брал и слушал плейлисты наиболее значимых композиторов, и какие-то фильмы, что были на слуху. При этом, из советской классики я до этого видал разве что комедии Гайдая, да детские фильмы вроде «Приключений Электроника» или «Желтого чемоданчика».

Оказалось, что Гайдн весьма неплох, а Рахманинов (или Прокофьев?) - это просто невозможно слушать, у Баха есть совершенно забойные вещи, а у Чайковского и вовсе можно слушать все подряд.

А вот теперь, я решил полностью отказаться от видео в соцсетях. Никакого листания и скроллинга. Мы или смотрим советский фильм, или читаем книгу (Дэвид Инглмен «Мозг:Ваша личная история», планирую обзор на нее), или убираем телефон и занимаемся ликвидацией чего-либо из чек-листа 1/18.

Я совсем не эксперт в кино, но немного разбираюсь в сценарном ремесле, потому что изучал его самостоятельно, и иногда использую когда пишу книги.

Верьте мне, люди! (1964)

Один из моих любимых теперь фильмов. Черно-белый, атмосферный. Сильная драма о том, как человек противостоит обстоятельствам. Внутри потрясающая эпизодическая роль Евгения Евстигнеева. Есть и зимняя тайга, и Ленинград.

Премия (1974)

Настолько впечатлило, что хочу написать об этом фильме отдельную статью. Наглядное пособие о том, как отстаивать свою точку зрения на совещаниях. Полтора часа десять человек просто разговаривают в одной комнате - и невозможно оторваться. Шикарный актерский состав и невероятный сценарий. Показана изнанка корпоративной культуры. Актуально до сих пор, поэтому классика.

В бой идут одни «старики» (1973)

Хороший, душевный фильм. Внутри есть и драма, и комедия, и очаровательная Евгения Симонова (Училка из «Метода»). Смотрел дурацкую «раскрашенную» версию, только под конец понял, что фильм должен быть ч/б. Обязательно посмотрю в оригинале.

Белорусский вокзал (1970)

Это один из лучших фильмов, что я видел в жизни. С виду, четыре фронтовых друга много лет спустя хоронят своего командира и буквально весь фильм ищут, где б им выпить и помянуть товарища. На самом деле, невероятной силы фильм. Считается одним из лучших фильмов о Войне, при том, что сама Война в фильме никак не показана. Я не думаю, что встречу советский фильм лучше этого.

Три дня Виктора Чернышова (1967)

Черно-белый фильм, который остается невероятно актуальным. Если зумеры думают, что у них какие-то особые проблемы, им стоит посмотреть на своих дедушек (!), когда им было по 20. Все то же: поколение, которое родилось после войны и не хлебнуло горя - потерянные, вечно попрекаемые старшими за то, что не хлебнули и ничего не умеют. А все вокруг палятся в телевизор, и в метро ездят, уставившись в газеты. Ничего не напоминает? При этом герои не хотят высшее образование, а хотят после школы скорей работать, «быть как все», да склеить девчонку попроще.

Осенний марафон (1979)

Легкая и невероятно жизненная картина про то, как мужик разрывается между работой, женой и любовницей. Пытаясь угодить всем, загоняет себя в ловушку, и когда смотришь, то думаешь: «Упаси Бог.» Я думаю, очень актуальное кино на все времена.

Калина красная (1973)

Вообще не понравилось. У фильма высокий рейтинг и восторженные отзывы, и что-то в нем даже есть, но я не уловил. Это, скажем так, самое минимальное из неплохого. Возможно, у меня даже однажды случится приступ, и я захочу это пересмотреть, но надеюсь, это будет нескоро. Какое-то глуповатое зрелище, да и финал показался стилистически невыдержанным.

Доживем до понедельника (1968)

Странный, меланхоличный фильм про чересчур принципиального школьного учителя в кризисе и его платонические отношения с молодой коллегой, которая сама его ученица в прошлом. Смотришь, и вроде бы ничего особенного, даже скучновато местами, но под конец понимаешь, что все-таки да, мы это еще пересмотрим, и оценка должна быть повыше. Такой артхаус по-советски.

Отпуск в сентябре (1979)

Двухсерийный фильм с отличным рейтингом и отзывами. Благодаря этому фильму я понял, насколько не разбираюсь в кинематографе, видимо. Мерзкий главный герой, бессмысленный сюжет, снято по какой-то бездарной пьесе. Глаза б мои не видели это сомнительное зрелище. Но это не самое плохое…

Карьера Димы Горина (1961)

Не особо известный фильм, первая главная роль Александра Демьяненко. Легкий, трогательный, очень эмоциональный, светлый, замечательный. Это высший балл, и желание немедленно посмотреть вновь. Атмосфера зимы, леса и праздника прилагается. Вот ради такого я и смотрю советские фильмы.

Старый Новый год (1980)

Еще одна двухсерийная загадка века. Какое-то омерзительно дешевое и бессмысленное действо в неприятных глазу декорациях. Забыть и не вспоминать. Еще хуже, чем «Отпуск в сентябре». Почти физическое отвращение глядя на бессмысленные кривляния великих актеров. Не дай Бог когда-нибудь снова увидеть хотя бы отрывок. Крайне обидно участие там Евгения Евстигнеева.

Девчата (1961)

Миллион раз слышал о том, какой это классный фильм. Очень зря. Очень зря, что не миллиард. Поражает бесконечная доброта этого фильма. Он как будто вытаскивает изнутри все хорошее, что в тебе есть. Мощнейший терапевтический эффект. Смотреть еще не раз, и с нескрываемым удовольствием. Восторгом. Удивительная черно-белая картинка, высококонтрастная, очень приятно глазам. В кадре много белоснежного снега, теплого дерева и прекрасных актеров.

Зигзаг удачи (1968)

Ну, тут Леонов и Евстигнеев. И это отличная новогодняя комедия. Черно-белый фильм, который несколько раз заставляет посмеяться вот сейчас, в 2025 году - это успех. Актеры, атмосфера, сюжет, мое почтение. Спасибо за =отличный фильм. Если поднадоели «Джентльмены удачи», но нужна похожая атмосфера, то это оно. А Евгений Леонов - это как-то с детства олицетворение доброты и праздника.

Высота (1957)

Производственная драма про монтажников-высотников. Выглядит немного карикатурно-номенклатурной, слишком как-то много в кадре про светлое будущее коммунизма и важность вступления в комсомол, и тем не менее, фильм очень хороший. Посмотрел с удовольствием.

Вий (1967)

Ну такое... Понятно, что первый советский ужастик, и что спецэффекты на тот момент поражали воображение, но за исключением этого, ничего особенного. Это даже не фильм, а спектакль, где все переигрывают как в театре. Мне кажется, даже с точки зрения экранизации Гоголя, фильм особой ценности не несет.

По семейным обстоятельствам (1978)

Много слышал про этот фильм, но как-то сопротивлялся просмотру. Думал, это такая обычная, даже дежурная советская комедия. Внезапно, фильм заставил несколько раз посмеяться, что удивительно - я и не помню, когда последний раз смеялся над комедиями. Он такая смесь "Служебного романа" и "Москва слезам не верит".

Порожний рейс (1962)

Еще один черно-белый фильм про тайгу с Александром Демьяненко. Только в отличие от "Карьеры Димы Горина", это крепкая драма о порядочности и профессиональном долге. В фильме используются очень атмосферные комбинированные съемки.

1. Мы тратим огромное кол-во времени на соцсети и листание коротких видео. Я смотрел эти фильмы не за один раз: посмотришь за обедом, посмотришь тут, посмотришь там. Ровно в том же режиме, в котором мы торчим в интернете. А ведь получалось до 4 фильмов в день!

2. После соцсетей и листания всегда есть чувство напрасно потраченного времени, и даже какого-то чувства вины перед собой. А здесь нет, здесь ты не потратил время напрасно. После фильма можно посидеть, подумать, почитать статьи - мозгу есть что-то приятно пожевать и обработать.

3. Я понял, в насколько диком ритме мы живем, жалуясь, что время куда-то бесследно исчезает. Смотреть фильмы - это отличный способ замедлиться, почувствовать момент, пожить в процессе, а не ради результата. Пожалуй, мне это понравилось больше всего - ощущение паузы, что время замерло.