Почему ты не можешь бросить курить и пить? Мой 20 летний опыт рабства

Я знаю, что ты сейчас чувствуешь. Ты прочитал заголовок, и внутри поднялась волна раздражения. «Опять нравоучения. Опять какой-то ЗОЖник будет рассказывать мне, что капля никотина убивает лошадь. Да иди ты...»

Не спеши закрывать. Я не ЗОЖник. Я курил 20 лет. Я выпивал, чтобы расслабиться после тяжелой смены в казино или на стройке. Сигарета была моим лучшим другом. Она была паузой в работе, она была «психотерапевтом» в стрессе, она была наградой в конце дня. Я защищал свое право курить с пеной у рта. Я считал, что это мой выбор и моя свобода.

А потом я понял, что это не свобода. Это Стокгольмский синдром. Это когда заложник влюбляется в террориста. Я 20 лет любил того, кто медленно меня убивал, да еще и платил ему за это деньги.

Сегодня я хочу поговорить не о вреде здоровья (хотя и о нем тоже), а о Великом Обмане, в который мы все попали.

Вспомни, что ты говоришь, когда тебя просят бросить: — «Это помогает мне успокоиться». — «Это помогает мне сосредоточиться». — «Алкоголь снимает стресс».

Мы искренне верим, что сигарета и алкоголь — это наши друзья, которые помогают вывозить эту тяжелую жизнь. Но правда в том, что они не решают проблемы. Они их создают.

Это называется «Эффект тесных туфель». Представь, что ты специально надел туфли на два размера меньше. Тебе больно, ты мучаешься весь день. А вечером ты их снимаешь — и чувствуешь невероятный кайф. Стали ли твои ноги здоровее? Нет. Стал ли ты счастливее? Нет. Ты просто на 5 минут избавился от боли, которую сам себе причинил.

С курением то же самое. Сигарета не расслабляет. Она просто снимает напряжение (никотиновую ломку), которое создала предыдущая сигарета.

Ты платишь деньги, чтобы на 5 минут почувствовать себя так, как некурящий человек чувствует себя всегда — спокойно.

Но почему мы верим, что бокал красного полезен для сердца, а вейпы — безопасная альтернатива? Потому что нам это продали.

Включим логику. Это мое личное оценочное суждение, но давай представим гипотетическую ситуацию.
Представьте молодого ученого. У него есть идеи, но нет денег. Наука — дело дорогое. И тут появляется «добрый дядя» из огромной корпорации. Он говорит: «Парень, вот тебе грант. Исследуй, твори! Только, знаешь, проверь одну гипотезу... что танины в вине укрепляют сосуды. Ну, вдруг?»

Или, что сигареты снижают уровень стресса. Фактически, может это так и есть, проблема в том, что сигарета временно убирает стресс, который сама и создает. Как говорится: "лучшая ложь та, в которой 90% правды."

Перед человеком стоит выбор: остаться честным, но бедным и без лаборатории, или пойти на сделку с совестью.

Так рождаются мифы.

Нас убедили, что мы покупаем «статус», «вкус», «традицию». На самом деле мы покупаем право сдохнуть пораньше, обогатив при этом чужих дядей.

Если отбросить маркетинг и послушать судмедэкспертов, картинка становится жуткой.

Нам говорят: «Чуть-чуть не вредно». Ложь. Вред наносят не литры, а молекулы. Этиловый спирт растворяет мембраны клеток.

Масштабное исследование в журнале The Lancet (анализ данных из 195 стран) поставило точку: безопасной дозы алкоголя не существует. Любое количество повышает риск смерти.

Печень — уникальный орган, она регенерирует. Но если бить её постоянно, она не успевает выращивать нормальную ткань. Она латает дыры соединительной тканью (рубцами). Это фиброз и цирроз. Это просто «заплатка», которая не работает.

Здоровый сосуд гладкий. Никотин повреждает внутреннюю выстилку сосудов (эндотелий), делая её шершавой. За эти повреждения цепляется холестерин, образуя бляшки.

Итог? Кровь перестает поступать к ногам. Ткани отмирают. Гангрена. Ампутация. Многие курильщики уверены: «Со мной этого не будет». Но в отделениях сосудистой хирургии лежат именно такие уверенные.

Любимый аргумент. Но есть жесткая поговорка: «Дед пропил печень внука».
Генетика имеет запас прочности. Дед потратил свой запас и запас своих детей. А тебе досталась уже «кредитная» генетика. Плюс экология. Сравнивать себя с дедом — это «Ошибка выжившего».

Эту фразу, также как и основу материала я взял из вот этого видео:
Правда, которую скрывают: Алкоголь и никотин - Алексей Решетун

Я пишу это не для того, чтобы напугать тебя или унизить. Я пишу это, чтобы ты разозлился.

Не на себя. А на тех, кто надел на тебя этот ошейник.

Разве это похоже на свободу? Или это похоже на добровольное рабство?

Я курил 20 лет. Я знаю, как страшно бросать. Кажется, что жизнь станет серой и скучной. Кажется, что ты потеряешь друга.

Но правда в том, что ты потеряешь только паразита, который сосет твои деньги, энергию и время.

Прямо сейчас — ничего. Не надо выкидывать пачку в окно и клясться «с понедельника ни-ни». Резкие движения приводят к срывам.

Просто осознай одну мысль: Ты не виноват, что попал в ловушку. Но только ты можешь из нее выбраться.

В следующей статье я напишу все возможные способы (которые я знаю) избавиться от вредных привычек и приведу свой пример, как я слез с этой иглы. Без кодировок, без мучений и без насилия над собой.

Подписывайся, чтобы не пропустить. Пришло время снимать ошейник.

Также подписывайся на мой Телеграм канал Самодельный успех.