Выгорание в 22: как работа мечты медленно меня убивала

Мне было 22 года. Первый курс в ВШЭ, жизнь казалась только начинающейся — и вдруг я оказываюсь в крупной российской компании. Первый «настоящий» офис после работы официанткой и администратором.
В то же время я впервые уехала из родного дома — из Мурманска в Елабугу. Всё происходило одновременно и очень быстро.

Казалось, я сорвала джекпот: серьёзные проекты, умные коллеги, ощущение настоящей карьеры. Хочется соответствовать — работе, новому городу, взрослой жизни.

Каждое утро начиналось в 5:00. В 6:30 корпоративный транспорт, в 7:00 я уже на месте, хотя рабочий день по документам стартовал в 8:00. Приехал раньше — значит, уже работаешь. Задачи всегда «на вчера», спешка была постоянным фоном.

Слова вроде «ответственность», «рост вне зоны комфорта», «лидерство» на практике означали одно: ненормированный график, сверхзадачи и бесконечная гонка за KPI.

Дни заканчивались около 3:00. Учёба отходила на второй план — задания я доделывала ночами. Личная жизнь постепенно исчезала. Отношения трещали по швам, разговоры всё чаще заканчивались ссорами и усталостью.

В какой-то момент я поняла: моя жизнь сжалась до размеров офиса. Новый город, дом, люди, я сама — существовали по остаточному принципу.

Стресс я «лечила» сладким, энергетиками, никотином и почти полным отсутствием сна. Организм сдавал: засыпала по дороге на работу и обратно, хронические болезни обострялись. А психика ушла в тело: три недели я провела в постели с невралгией и мышечными зажимами.

И всё равно ожидалось: «будь на связи» — созвоны, срочные задачи, внезапные смены. По показателям я была одной из лучших. Деньги были хорошими, но почти всё уходило на врачей и импульсивные траты — сил жить иначе уже не оставалось.

В мае я уволилась.
И только после этого до меня дошло простое, но важное: никакая карьера не стоит того, чтобы перестать быть человеком.

Мы приходим в работу не для того, чтобы растворяться в дедлайнах и KPI. Мы приходим жить — учиться, расти, любить и чувствовать. Если место забирает всё это, вопрос не в том, «достаточно ли ты устойчив», а в том, зачем ты там остаёшься.

Эту историю и размышления о том, как мы незаметно соглашаемся на жизнь без пауз, я подробнее разобрала в лонгриде своего проекта. Ссылка — в профиле.

Если вам откликается эта тема, возможно, это знак немного замедлиться.

Примечание: эта история вдохновила меня в рамках студенческого проекта разработать сервис для борьбы с выгоранием, о котором я подробно рассказываю в лонгриде и на лендинге. Ссылки на них будут в комментариях.