Эпидемия «напсихологиченных»: почему нам кажется, что психотерапия больше не работает, и как отличить врача от спасателя с онлайн-курсов
Почему все чаще возникает стойкое ощущение, что психология не помогает? Что это вообще не наука, а гадание на картах души, где больше смыслят тарологи, мудрые парикмахерши, озверелые грибники-шаманы или даже ИИ?
Наше поколение (да и старшее тоже) наконец-то распробовало заботу о ментальном здоровье. Мы побороли страх карательной психиатрии — миф о том, что «запрут и всех прав лишат» (хотя в тяжелых случаях так и бывает, если человек опасен для себя и общества).
Но маятник качнулся в другую сторону. Информационное поле переполнено подкастами, разбирающими нарциссов, зависимости, ПТСР, ПРЛ и прочие аббревиатуры. Подростки жонглируют диагнозами, а слова «абьюзер» и «газлайтер» прочно вошли в лексикон каждого приличного человека. Ой, простите — каждого приличного невротика.
Кажется, что посмотрев десяток рилсов, найдя у себя и подруг все симптомы, отпсиходрамив друг друга на кухне и осознав детские травмы, вы и сами стали немножко психологом. И некоторым это кажется сильнее, чем другим.
Откуда берутся «гуру за три дня»?
Махнув рукой на годы обучения («Да какая это профессия? Не зубы же сверлить!»), эти «напсихологиченные» энтузиасты идут на курсы. В лучшем случае — на онлайн-вебинар, который слушают одним ухом во время глажки белья. В худшем — их обучение ограничивается парой эффектных разборов знаменитостей на YouTube.
И вот они уже готовы спасать нас, страждущих до счастья и эффективности. Кто же чаще всего пополняет ряды таких специалистов?
- Скучающие домохозяйки, которым уже мало лечить только своих близких.
- Люди, не реализовавшиеся в своей основной профессии и ищущие легкого признания.
- «Бывшие гуляки» — так мягко назовем людей, перепробовавших все и всех. Бывшие зависимые, которые нуждаются в постоянном долечивании себя и обожают выводить к свету других (как зависимых, так и просто тех, кто живет «неправильно»).
Какие паттерны движут человеком, который маниакально жаждет спасать, исправлять и наставлять?
Сразу оговорюсь: Если человек идет в психологию как в науку — чтобы изучать человека и помогать ему найти свои ресурсы, а не «переделать» его — это путь многолетнего образования. Это супервизии и куча сомнений на каждом шагу. Потому что наука манит вглубь, а чем глубже процесс познания, тем темнее вокруг. И солнце глупости перестает радостно освещать путь с табличкой: «Только я знаю, как спасти общество прямо сейчас!»
Желание спасать и поучать часто скрывает за собой нарциссические потуги доказать: «Я лучший, а вы больны, и я вас вылечу». Также маску спасателя любят надевать психопаты. Они будут смаковать ваши беды, растягивать срок «лечения» и вытягивать деньги. При этом их маска будет ровно такой, какая вам нужна, чтобы вы увидели в них самого доброго доктора на свете.
Зачем психологу «вышка», если есть эмпатия?
Так что же дает профильное высшее образование (тот самый хард-скилл), которое игнорируют выпускники трехдневных марафонов? Вот что находится в арсенале настоящего специалиста:
- Кругозор методик и техник — помогает подобрать язык работы конкретно под вашу личность.
- Клинический опыт — умение отличить невроз от большой психиатрии, когда помочь может только врач и медикаменты (и это уже не поле ответственности психолога).
- Фундаментальная база: социальная психология, физиология, нейрофизиология и психосоматика.
- Понимание религиоведения и философии — ведь именно они были протопсихологией.
- Знания возрастной педагогики — у каждого возраста свои задачи сознания и запросы тела, которые нужно учитывать.
- Инструменты самовосстановления и обязательная регулярная супервизия.
И это только краткий список того, что должен знать хирург, который будет вскрывать самую уязвимую часть вас — вашу душу. Если сломанная рука при неправильном лечении просто криво срастется, то неверные паттерны, заложенные дилетантом в ваше доверившееся нутро, могут привести к непоправимым психологическим и телесным расстройствам.
Безусловно, большинство тех, кто увлекается психологией, изначально идут туда лечить собственные тревоги. Ведь если вы адаптированы к реальности, у вас нет мотивации разбирать двигатель своей машины — она и так едет. Но те, кто пошел в этот лабиринт науки честно и до конца, идут гораздо дальше синдрома спасателя и раздачи обещаний «развести тучи руками за 10 шагов».
Как понять, что перед вами не ваш специалист?
Дипломы можно подделать, а опыт иногда действительно говорит больше корочек. Но как определить, что терапию пора заканчивать? Бегите, если:
- На приеме вы регулярно чувствуете необъяснимое неудобство в теле.
- Вам дискомфортно в общении с этим человеком.
- Прошло полгода, вам становится только хуже, а специалист уверяет, что «это процесс, так и должно быть».
- Психолог сам выглядит беспокойным, нервным и плачет вместе с вами на сессиях.
- На фоне терапии от вас отдалились близкие, разрушилась карьера, а терапевт это поощряет.
В таких случаях спокойно завершайте работу. Это именно работа, контракт, и вы не обязаны ни объясняться, ни винить себя за его разрыв.
Ищите нового специалиста, обсуждайте методы, сроки и всё, что кажется важным. Не отдавайте свое самое главное в неласковые руки «уверенных и всезнающих» спасателей. Доверяйте своим, даже самым смутным ощущениям. И помните: только вы в ответе за то, кого выбираете в спутники на пути самопознания.